说实话 ，我觉得人的状态是受大环境和整体势头影响的 。
前些年经济一片大好的时候，整个环境是饱满和滋养人的 ，人会不自觉地斗志昂扬、充满信心 ，想搞钱 、有旺盛的物欲，想去卷 、有成事的能量和决心 。
这几年经济下行的越来越严重 ，人也会无形地变得疲惫和颓废。这么说吧 ，一个人是很难在潮流大趋势里逆流而上的，在这种向下的趋势里谋生，难免就会心累易疲劳 ，加上经济繁荣时期的消耗 ，人一下子难免就会萎靡下来 。
然而，别灰心 ，端妃和甄嬛给了我们很好的启发：一个人真正的智慧 ，不是逆天改命，而是能在低谷期学会顺势而为 。当你不知道该做什么的时候 ，那就什么都不要做 ，休息就是最好的选择。
所以，我觉得 ，在经济下行的时候 ，是休养生息的好时候，我们能做的就是养好身体、恢复能量 ，等待下一次的飞升 。
经过过去两年多的实践和调整，我总结了一下，我从易疲劳变成精力充沛有两个很有用的思路 ，一个是“养 ” ，一个是“减 ” 。
“养”固然重要，但“减 ”和“养 ”一样关键 ，所谓减 ，就是给自己的社交人际和生活范畴做减法。
我发现，有的人社交很容易累是因为本质上是一种讨好社交 ，有讨好模式的人都会觉得人际关系很累 ，因为你总是在为别人的情绪负责，能不累么？所以要敢于大胆的结束需要你讨好的人际关系 ，就能减少对精力和能量的损耗 ，多去经营让自己感到舒服和自由的人际关系。说直白点，就是跟谁在一起舒服你就跟谁在一起 。
再者 ，放弃贪念 ，想让别人按照你的要求爱你或者让别人满足你的意愿，都是一种贪念，贪心会增加不可控感 ，你就会更想抓住 、更想掌控 ，操心和焦虑就随之而来了，这其实都是对精力的耗费 ，允许别人做别人 ，自己做自己，一切归位 ，省着用自己 ，就会放松清爽很多 。
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我是视听号的签约作者“芷云”！
希望本篇文章《如何从易疲劳体质，变成一个精力充沛的人？》能对你有所帮助！
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本文概览：说实话，我觉得人的状态是受大环境和整体势头影响的。前些年经济一片大好的时候，整个环境是饱满和滋养人的，人会不自觉地斗志昂扬、充满信心，想搞钱、有旺盛的物欲，想去卷、有成事的能量...