文/胡振一
我今天想说的是我与握力球的事。
前一段我看了北京养生堂，养生堂专家讲了握力球的正确锻炼方法与好处 。专家演示：正确方法是将握力球握到手掌心 ，四指自然包裹球体上部 ，大挴指稳定的抵住下部形成对抗 。吸气时手掌握紧，坚持3秒 ，呼气时缓慢地放松复位 ，一次做15下，共三组。
鍛炼握力球的好处是，促进血液循环、减少手臂麻木 、手腕无力症状 。增强心脏的收缩能力 ，能够预防心脏病猝发和脑供血不足症状 。
我听完就在快递㒳站下了单 ，收到后训炼看似非常简单，我觉得非常轻松。心想“这有什么难的 ” ，可不一会我的手就发酸了 ，感觉对握力球有了新的想法，一开始不是这么简单。
我自己与我自己打气 ，一定人不怕苦炼下去 ，第二天早起很疼，我还是坚持锻炼 。一天都不放松 ，不放弃 ，每天都握几次 。慢慢地我能握的次数越来越多，手劲也越来越大。现在握力球成了我的好伙伴 ，每天不握几次就浑身不舒服 ，这就是我与握力球的事，虽然有些曲折，但充满了乐趣和成就感 。
朋友们 ，你们是否与我有过同样的经历呢？
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希望本篇文章《小小握力球》能对你有所帮助！
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本文概览：文/胡振一我今天想说的是我与握力球的事。前一段我看了北京养生堂，养生堂专家讲了握力球的正确锻炼方法与好处。专家演示：正确方法是将握力球握到手掌心，四指自然包裹球体上部，大挴指稳...