膝盖还没好，又被拳友笑“太极操 ”？
昨晚刷到北体大新数据 ，我脸直接烫：原来我白打三年 ，真正的“劲 ”藏在屁股后面那条隐形弧线里。
2023年北京体育大学把16个电极片贴在老手大腿上，发现只要裆部悄悄画半圆 ，肌肉电流比直来直去高37% 。
人家髋关节故意慢0.3秒 ，就是为了等脚底那股劲爬上来 。
我回放自己视频，转腰比重心先到 ，难怪拳头软得像煮面条。
更扎心的是 ，今年世锦赛加了“劲力连贯”打分项，裁判直接慢放看你脚-膝-胯-肩-肘-手是不是像串珠子 。
带传感器鞋垫的队友 ，三个月就把“蹬劲不松”从1.2秒拉到2.8秒 ，人家现在一趟拳下来，脚底压力曲线漂亮得像心电图，而我还在靠师父吼 。
我照抄他们的土办法：
先在平衡垫闭眼云手 ，找屁股下坐的感觉；手机装4Hz节拍器 ，移重心数“1 、2 ”，转腰数“3 ” ，强迫自己慢；最后把振动训练器绑腰上 ，一开马达，核心秒醒 ，膝盖再没往前跪。
两周下来 ，传感器说我重心波动从8cm缩到4cm，拳友突然问我是不是偷偷加钢片 。
其实没别的 ，就是先让屁股等车 ，再让腰上车，手最后才上车 ，顺序对了 ，劲自己会长眼睛 。
太极不骗人，它只淘汰抢拍的人。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“蔷薇少女”！
希望本篇文章《太极拳“节节贯穿”难落实？从“裆走后弧”与“先移后转”揭秘》能对你有所帮助！
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