压力围城，内耗啃噬 。本该鲜活的年纪 ，快乐成了奢侈品 ，睡眠成了遥不可及的梦 。这不是矫情，是无数人正在经历的现实。
快乐走失，从不是突然的事。学业的考卷、工作的KPI 、生活的账单 ，像一座座小山压在肩头 ，把本该用来大笑 、发呆、折腾的时间挤得满满当当 。
我们像被抽了发条的陀螺，连停下喘口气都成了奢望 。那些曾经让眼睛发亮的小事——路边的晚霞、冰镇的汽水 、朋友的玩笑 ，都被淹没在“必须完成”的清单里 ，快乐自然没了容身之地。
睡眠缺席，往往是精神内耗在作祟 。白天的焦虑没来得及消化 ，夜晚就成了胡思乱想的战场 。脑海里像开了场不停歇的辩论会 ，复盘今天的失误，担忧明天的未知 ，对比别人的光鲜。
这种内耗就像悄悄漏电的电池 ，耗尽了身体的精力，明明累到睁不开眼 ，却翻来覆去睡不着 。而熬夜刷手机的习惯 ，更是给紊乱的生物钟雪上加霜，让睡眠离我们越来越远 。
我们总以为，扛过去就好了。却忘了快乐和睡眠不是凭空出现的 ，它们需要被“腾 ”出时间来安放 。少一点对未发生之事的纠结 ，多一点对当下的专注；少一点和别人的盲目对比，多一点对自己的接纳 。
别让压力的石头压垮生活的诗意 ，别让内耗的杂草 ，挤占了睡眠的净土。
其实我们都一样，一边在疲惫里挣扎 ，一边在寻找重启的开关 。你最近有没有哪个瞬间 ，突然觉得快乐和睡眠，其实离自己很近？
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“友蕊”！
希望本篇文章《为啥我们弄丢了这个年纪该有的快乐和睡眠？答案扎心又真实！》能对你有所帮助！
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本文概览：压力围城，内耗啃噬。本该鲜活的年纪，快乐成了奢侈品，睡眠成了遥不可及的梦。这不是矫情，是无数人正在经历的现实。快乐走失，从不是突然的事。学业的考卷、工作的KPI、生活的账单，像...