宋丹丹1961年出生在北京一个知识分子家庭 ，父母一个是老师，一个在文联工作 ，她小时候学习一般 ，但对表演有兴趣，1981年考进北京人艺训练班 ，1983年毕业后留在剧院。早期演话剧 ，1986年拍电影《月牙儿》拿了国际奖，之后春晚小品让她火起来 。
事业上她稳扎稳打 ，1993年和英达合作的《我爱我家》是中国第一部情景喜剧 ，收视率高到重播都火爆 。她演的和平那个角色，接地气又逗乐，影响了好几代人。感情上她经历三段婚姻 ，第一段1986年和一个公务员闪婚 ，维持一年就分了，主要是生活观念不合 。
第二段是和英达，1989年结婚 ，1990年生儿子巴图 ，1997年离了 。第三段1997年和赵玉吉再婚，他是复旦硕士 ，也离过一次 ，带个女儿，两人重组家庭到现在。宋丹丹后来演了《家有儿女》《金太狼的幸福生活》等剧 ，2010年后慢慢减少工作 ，2020年正式从人艺退休 。现在她主要在家带孙子，偶尔上综艺或发社交媒体，生活低调不少 。
英达背景显赫，1960年生 ，北京人 ，满族，父亲英若诚是文化部副部长、演员 ，母亲是翻译家。他北大心理学毕业 ，又去美国密苏里大学学戏剧，1987年回国 。和宋丹丹是通过1987年话剧《纵火犯》认识的 ，他当副导演 ，两人都是二婚，很快就走到一起 。
结婚后 ，宋丹丹事业正旺 ，她忙着拍戏带孩子，英达则专注导演。1993年《我爱我家》让他们俩成明星夫妻，但私下关系开始出问题。英达在家事上不怎么管 ，宋丹丹一人扛起家务和育儿 。1994年英达父亲病重 ，宋丹丹还得兼顾医院和孩子，英达没帮多少忙 。
1995年英达拍续集时 ，和编剧梁欢走近 ，梁欢比宋丹丹年轻，才25岁 ，两人因工作频繁接触。传闻越来越多 ，宋丹丹起初不信，但后来确认英达出轨 。她在自传《幸福深处》里提到 ，婚姻后期她觉得太孤单 ，也短暂有过外遇，就是为了推动离婚 。
英达一开始不承认出轨 ，还因为巴图小不愿意离 ，但宋丹丹坚持。1997年1月2日正式离婚，巴图跟宋丹丹 。离婚一个月后，英达就和梁欢结婚 ，1998年生儿子英如镝 ，后来还有女儿 。英达对英如镝投入大笔钱，送去学冰球 ，修冰场 ，带上节目夸赞，说带三样东西去外太空会带儿子照片。
但对巴图 ，从离婚后就基本不联系 ，巴图7岁想让爸带玩被拒，11岁要电话号码也没给 。英达在节目里说 ，和巴图缘分已尽 ，离婚后就该各过各的，不该再找他 ，怕影响现在家庭 。宋丹丹2011年微博怒斥英达不是人 ，14年不闻不问儿子，却对小儿子假慈父。
英达回应时，把责任推给离婚 ，说巴图该好好接纳后爸 。这些年 ，英达继续拍情景喜剧如《闲人马大姐》《东北一家人》，但家庭事上被指偏心 ，英如镝进国家冰球队 ，为国争光，英达公开骄傲 ，但巴图那边始终疏远 。
离婚对巴图影响大 ，他1990年生 ，离婚时7岁，从小缺父爱。宋丹丹一人拉扯他大 ，巴图长得像英达 ，但她管饮食严，避免他胖起来像爸。巴图小时候常问爸去哪，宋丹丹只能转移话题 。长大后巴图去美国留学 ，英如镝也在美国学冰球 ，但英达从来不探望巴图 。
巴图回国后进娱乐圈，继承父母天赋 ，演过《李春天的春天》《金太狼的幸福生活》 ，2017年和比他大7岁的演员王博谷结婚，两人剧组认识。婚后生两个儿子 ，第一个2018年 ，第二个2022年 。巴图视继父赵玉吉如亲爸，说他给了完整童年 。
英如镝2022年冬奥会出战 ，英达公开夸 ，但提到巴图时说名字存疑，不一定姓英。英如镝在采访中说想联系巴图 ，但怕打扰 ，没回应 。巴图2024年庆祝结婚10周年，发文甜蜜表白老婆，宋丹丹评论开心 。
巴图没怨爸 ，但也不认祖归宗 ，活出自己风采。他在节目里说，不恨英达 ，但父子情淡了 。这些年 ，宋丹丹和英达恩怨渐消，她在采访中说已放下 ，不再提旧事 。巴图家庭稳定 ，两个孙子姓宋，宋丹丹退休后专注带他们 ，觉得这是新生活。
宋丹丹为什么不准儿子离婚？她经历过两次失败婚姻 ，知道离婚代价大 ，尤其是对孩子 。和英达离后，巴图心理创伤深，从小渴望爸爱却得不到 ，影响性格形成 。宋丹丹在自传里写 ，离婚时痛不欲生，天天以泪洗面 ，甚至想自杀 ，但为巴图坚持。
英达不联系巴图，让她看到父亲缺席的后果 ，巴图成年后虽找到幸福 ，但童年遗憾还在。她2024年采访中说，坚决不允许巴图离婚 ，否则决裂 ，因为家庭破裂会让孩子承受长期痛苦 。她后悔和英达离时没考虑更多巴图感受，现在孙子们健康成长 ，她不想他们重复巴图的路 。
宋丹丹强调，婚姻不是儿戏 ，忍一忍就能过去 ，离婚容易伤孩子。她和赵玉吉重组家庭成功，赵玉吉对巴图视如己出 ，这让她相信稳定重要 。巴图婚姻出点小矛盾时 ，她总站儿媳一边，劝巴图别轻言离婚 。
英达偏心小儿子 ，忽略巴图 ，这更坚定她态度。宋丹丹说，放下恩怨是为自己好 ，但保护下一代是底线 。她经历告诉大家 ，离婚不是解脱，孩子是最大受害者 。
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